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健康常识Health knowledge

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2018年07月

夏天怎么运动科学?夏天科学运动指南

    又到了空调续命的炎炎夏季,  想要运动的小伙伴们是不是都被高温吓跑了  难道,你们真的要躲在空调房里养膘吗?  这可是露肉的夏季呢,不运动怎么行  夏季怎么动?  选择合适的运动  夏季天气炎热,应该选择一些缓和的运动,如慢跑、做瑜伽、打太极...
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2018年06月

春季养护肝脏可选择“三高”食物

“肝应春,属木,主生发。”春天,是养肝的季节。从饮食上来说,养护肝脏可以选择“三高”食物。  高维生素食物:蔬菜水果。虽然绿色食物是养肝的,但要注意,食物有寒热温凉之分,太热或太凉都对肝脏不宜。比如,青椒、韭菜是绿色的,但性热。芒果、菠萝等热带水果并不适合养肝、护肝,芹菜、白菜、...
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